2015年1月3日 星期六

【生命大躍進、深度療癒】一對一諮詢





【生命大躍進、深度療癒】一對一諮詢

接觸身心靈產業近20年,接觸過上萬人,輔導過上千人,參與過無數的課程、工作坊,
領悟......無數的教導與恩典,生命至此,我只有四個字回饋我的生命歷程……
就是「感恩」與「臣服」,生命至此,我了無遺憾......
我來到.....我是生命的創造者,我是我自己生命的主人,
這其中的經歷與轉化,非常的曲折、變化、反諷、戲劇,
即使曾經痛苦過、對抗過、不想活、想放棄的點點滴滴……..
現在看來,都是生命必經的過程~~


現在,我完全明白………
生命在說什麼?靈魂在表達什麼?小我在對抗、證明什麼?
整個宇宙意識在傳遞什麼?整個人類的演化、集體意識、無意識的走向?

你相信什麼,就會吸引什麼
你相信什麼,就會創造什麼


我完全體會:「朝聞道,夕可死」的領悟,
在這一世,有那麼片刻領悟到....道、真理、終極實相.......
真的就夠了,就沒有遺憾了,死也無憾了,因為,看懂了,明白了…….
可是,我告訴聖靈,我還不想那麼早走,我還想跟我親愛的朋友,分享生命的奧妙……
我用文字難以形容整個生命的造化與精讚……

能 量 追 隨 思 想
思 想 導 引 能 量

我只能說,整體生命的造化,必須放下頭腦的分析、判斷,二元思考........
單憑人類、人格、人性這小小的肉體、肉眼、非常狹隘限制的、感官、認知......
要去體會、理解這生命、整體、宇宙、實相的教導,太難了.....太不可思議了...........
所以,我才說要非常的臣服,臣服....道、存在之流、靈性大我、宇宙至高智慧的帶領
否則,任憑小我、頭腦、人格的帶領,我們如何期待它們帶領我門走向平安、幸福的未來.....
因為,人類的頭腦太分析、恐懼、計較、保護、防衛、壓抑了.........
寄居在肉體的小我,如何看懂宇宙整體的浩瀚、壯闊?如何參與這整體偉大的計劃?
我們只能不斷地與靈性大我攜手合作、不斷地信任、傾聽與交託......
才能找到內在真正源頭的平安、幸福、圓滿..........


總是有人在問兩性、未來的方向、找不到自己、天賦、使命的問題......
為什麼總是遇到不對的人?他為什麼一直劈腿?
如何離苦得樂?如何不再混亂、分裂?如何找到真我、真愛?
如何了斷業力?想回家,不想在地球了……..等等


親愛的,我都知道,你在想什麼…生命,卡在哪裡、困難在哪裡.........
因為,我也是這樣走過來的~~~~

凡真實者,不受任何威脅
凡不真實者,根本不存在

事實上,不管發生什麼??請相信一定有個更高的靈魂劇本在帶領我們走向~
對的位置,更大的格局,更寬廣的視野,更光明的未來…….
就只是…..信任內在的直覺、聲音…….
因為,在這生命的一路上,我一直在領受宇宙、大我、聖靈給我的愛和教導....
我無限地讚嘆與感恩,一路上,我領受太多了.............
恩典、豐盛、愛滿溢的我,只能把它不斷地分享、擴展出去........


面對新世紀,我準備好了~~~~你呢??我完全無私的想奉獻給.....有緣的你.......


諮商對象、重點:
我想把我的時間花在重點上,我想把我自己奉獻給 「完全」準備好的你,
我們的頻率、能量都已經是在某個層次已經校準、調頻好了~~~
我會吸引全然準備好的你~~我們完全毫不費力~~進入宇宙之愛的真知殿堂~~~
因為~~~~愛~~~~~在~~~~~引~~~~~~~導~~~~~~~~


諮商內容:
*這一生、為何而來
*療癒內在小孩、金錢能量
*療癒父母關係
*療癒重大創傷事件
*療癒靈魂暗夜
*療癒與高我、神的分裂
*對經營心靈工作室、成長中心、治療師、諮商師有興趣者


諮詢方式:
心靈調頻、靈魂占星、心靈塔羅、正念催眠、NLP、家族排列、阿梵達工具.核心轉化
但,這些都是工具、煤介,都不是重點……….


重點是,看見真理、真相,自然你就會找到“真我”~~~~
找到真我~~就會找到真愛,找到定位,找到核心,找到你來地球的使命……
因為真理、真相使人大躍進~~~~使人綻放~~~~~使人自由~~~~~~

帶領者:Mira 林示慧 老師

資深身心靈工作者,人文思想碩士,「宇宙之愛」社群 創辦人,熱愛分享生命實相,經歷過無數場工作坊的個人蛻變、轉化、重生,對生命~只有感恩與臣服。我要與你分享個人覺醒、靈魂之愛、宇宙次元不可思議之美妙與感動,每個人都可以創造豐盛、喜悅之道,真正做生命中的主人,目前帶領-奇蹟課程、個人成長、關係療癒、呼吸靜心、團體治療、等課程。

*美國 正念療法MBSR 與助人專業 工作坊 結業
*美國阿梵達Avatar Master 意識探索 訓練師
*奧修多元大學:諮商、催眠、NLP、呼吸、愛與靜心、覺知、歸於中心等訓練
*美國Conniare Andrea核心轉化、創傷療癒、團體治療訓練師
*德國海寧格家族排列、兩性、金錢、系統排列師
*美國Byron katie 轉念作業 訓練師
*臼井靈氣 師父、宇宙靈氣工作坊 帶領
*奇蹟課程 10年以上 實修經驗
*其它:天使治療、靈性彩油、花精、精油、多元性藝術表達、潛能肢體開發訓練

【主 辦】:宇宙之愛心靈中心
【專 線】:02-2333-1255,0970-772-376
【地 點】:台北市仁愛路四段122巷58號B1
【捷 運】:搭信義線「信義安和站」1號出口右轉,走到信義路四段155號(彰化銀行)右轉巷子,看到左邊的「博登藥局」進入B1即是


手機:0970-772-376 留話預約
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費用:3,500元 / 2.5 hr


當你真心想要,全宇宙會傾全力協助你完成 "靈魂最真實的渴望" !



深入連結:

【靈魂轉化、重生療癒】一對一諮詢

【催眠的自我療癒與整合】一對一諮詢


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Mira 感謝所有個案的回饋

個案  Ann. W .的分享
我這一生中,就是不斷的在尋找男人能帶給我幸福快樂,40歲過去了,我還是沒有找到對的人,對男人、對愛情,我是失望透頂了。這次,我找Mira諮商,問找一份單純的幸福快樂有那麼難嗎?
她告訴我,在物質界的快樂,都是相對的,有人愛我,我就愛他,有人疼惜我; 我就疼惜他,這種幸福快樂都是外求的,如果別人收回他的愛、和關心,我就痛苦了,我就覺得沒人愛了,真的是條件交換耶,那我還要不要活阿,她一棒打醒了我,Mira還教我如何愛自己、陪伴自己、滋養自己,我現在,才真的知道什麼叫幸福快樂,一杯咖啡、一本書、一場電影、一場演講,就可以帶給我莫大的滿足,幸福快樂,原來我自己就可以供應我自己、我自己就是愛的發電機,感謝Mira 協助我找到我本有的幸福快樂,現在的我,真的好滿足阿~~                      


個案   j. s .Wang 的分享
第一次跟Mira約諮商是下午3:00開始,我們兩個大概是相談甚歡,居然可以談到晚上8點多,不會餓也就算了,我是糖尿病患者,每天下午要打胰島素的,居然也忘了打針了,回到家10點多了,才想起這一趟奇妙之旅,找Mira之前,我對生命有很多的恐懼、對母親的諸多控制和不滿,她帶我一次宣洩和釋放。
Mira 她最厲害的是,她會調頻,把我的意識和能量調升了好幾階,那是一個很舒服的狀態,我忘掉了我身上的病痛、和苦惱,我想要跟這份源頭的能量在一起,原來,我可以超越身體的沈重和負擔,找到人間的天堂,Mira 謝謝你喔!!                                                

學員 J.K 的分享
我是一個,這一生不知道自己要做什麼的人,每天渾渾噩噩、找不到目標和方向的人,找老師之前,從來沒有人告訴我,「無聊是一個偉大的開始」,老師問我,喜歡目前的工作嗎? 不喜歡,那為什麼去做?因為,服從父母的要求和期待,所以這不是你要的,把你這個喜歡藝術的人,放在工程師的位置,難為你了,我聽了就想哭,從小我就喜歡畫畫,什麼時候喜歡數理了,從來沒有,都是補習出來的。Mira鼓勵我重新拾回自己的夢想,我把繪畫結合程式設計創造多媒體風格,我不知道,原來我可以做這樣組合和創造,太感謝老師了,如果不是她的鼓勵,我可能還在無聊過一輩子,我現在的日子很忙、很充實、很滿足,我有說不出的感謝。               


學員  重生者 的分享
找Mira 之前,我是千瘡百孔的、被背叛、被遺棄、懷孕墮胎都拿過了,我對生命沒有任何的希望和熱情,我覺得我的身體很髒、很齷齪、很難堪、很想死。找Mira 是一個機緣,她在分享奇蹟課程,我想找生命的出口和奇蹟,我底下的生命在吶喊.....我還不想死,我想要找生命的答案,我永遠忘不了諮詢的那一天,是我重生的日子,老師從我們當初是如何跟源頭天人分裂、然後懷著罪惡、恐懼、匱乏,小我是如何妄造這世界,在這娑婆世界不斷地尋尋覓覓想要找幸福天堂的替代品,結果當然是大大失望失落的,老師不斷地教我從頭腦來到心操練真寬恕、收回投射、認清世間是幻、交託聖靈,才讓我那一身是罪孽的肉體有了救贖的機會,原來,我們的本質實相都是純潔無罪、百害不侵的。如果沒有Mira的協助,我想我這一輩子,帶著一身的罪咎下地獄大概永遠也無法超生了。
原來,我不是這一具身體,我是屬靈的上主之子,上主的愛光照每一位上主之子。
在上主的光愛之下,我找回了原本純潔善良的我,除了感恩還是感恩。           


 個案   Winni  Chen 的分享
我從來沒有看過一位諮商師,可以就我的問題做全面的回覆,舉凡身體、心理、靈魂、宗教、業力輪迴、宇宙法則、超脫死亡、New Age 各系統賽斯、歐林、奧修、與神對話、奇蹟課程、這麼瞭若指掌的,她像一門百科全書,如沐春風,什麼天南地北、死人骨頭都可以發問,那天真的問了很多、問得很爽,解了我多年來的對生命、對兩性、對金錢的困惑、對天賦使命、這一生為何而來的疑惑,我只拍案,爽,老娘要回家了,趕不上12點的捷運,坐計程車也很爽的,就是一句話~~爽~~~~            

 個案  阿呆  的分享
找Mira 之前,周遭的朋友沒有人知道我是gay,但是諮詢的過程中,她的信任、接納、支持,讓我可以對她承認我就是,是她協助我去接納看見我就是「同性戀者」,心中好像有一塊大石頭掉下來了,我從來沒有這麼輕鬆自在過,原來,我可以過一般人的日子,原來,我以前是那麼不信任、不接納自己,現在的我,只想享受當下、享受兩人的世界,感謝你Mira                      

個案  Clair  的分享
我是一個經常性頭痛的人,我的思緒非常紛亂,精神不濟,Mira教我如何用呼吸來使自己「歸於中心」,如何應付外界的繁瑣、父母的逼近、有時面對天災、地變、人禍的種種恐慌、焦慮,她教我如何安住於核心,如如不動,就像安在「颱風眼」裡,外面再怎樣的狂風暴雨、天打雷劈,我依然可以安在我的「寂靜點」上,很感謝,我找到我的寧靜,超越世間的平安與寧靜。    

個案 Elaine Chang 的分享
今天找示慧老師咨商真是收穫滿滿、之前遇過的老師、個人風格強烈但也很強勢、給與的答案侷限、但示慧老師不同、她是我遇過最沒有立場的老師、不是在虧老師、而是老師不會叫我一定要如何如何、妳的人生才會美好之類的,反而是與老師的聊天過程中自己找到答案、領悟、這比別人叫妳如何做還直接、而且最令我欽佩的是、示慧老師的博學、丟問題給老師、都能得到解答、真是太太厲害!

我很幸運能遇到示慧老師、讓我自己又更認識我自己、更知道未來方向要如何走、在此非常感謝示慧老師、忍不住想跟您說:老師、認識您真好:-)  


來自 Jennie 的分享
我以前有過憂鬱症,不過我自認為在ㄧ年前已經好了,而在這ㄧ年當中,我覺得自己比以前的我還有自信,這份自信來自於慢慢接受自己的缺點,也懂得欣賞自己的優點,喜歡看坊間的勵志書籍,此時的我還沒接觸到真理和心靈成長。

而我那時帶著這份自信,決定要找到我未來的老公,所以很積極的在交友網站認識很多男生,我設定對象的條件,有符合的就交朋友聊天,我很快的與我前男友交往並發生關係。我那時覺得自己非常棒,能掌控我自己的人生,我可以選擇伴侶,選擇我要過的生活,覺得自己蠻成熟的可以應付很多事情,但是考驗很快就來了,我不小心懷孕了,並且我們很快決定要拿掉小孩。

在拿掉小孩後,我還是覺得事情ㄧ切都在我的控制中,我的男友還是愛我的,成熟的我有什麼狀況ㄧ定能應付的。不過,男友明顯的突然冷落我,我開始慌了,因為我很怕失去他,加上我剛拿掉小孩更是需要他的關懷,我有很多的批判和懷疑和情緒在那時ㄧ直冒出來,我也開始討厭那樣的自己。不過我還是抱著希望試著與他聊聊。在我母親因胃癌過世的兩天後,我終於找到機會與他見面,在這之前他ㄧ直找藉口躲我。

當晚我們分手了,我非常傷心,因為我本來以為我的自信可以帶我找到屬於我的幸福,雖然媽媽過世,但有ㄧ個男人可以給我依靠,沒想到,我願意陪他ㄧ起面對問題,但他什麼都不要了,就離開了我的生命。我頓時對所有ㄧ切失去了信心,我不知道發生了什麼事,究竟是誰的問題?我所有的自信瞬間變得好脆弱,輕輕ㄧ碰就倒,我ㄧ邊消極ㄧ邊還在想,為什麼我所認為的美好人生現在看起來好可笑,我已經不知道我要再相信什麼了。

過沒多久,遇見了示慧老師,我請教她好多問題,她才幫我ㄧㄧ的解惑,我才又看到了希望。最關鍵的是,她帶我認識奇蹟課程,我整個被震撼到,那是ㄧ種非常美好的感覺,好像你突然從夢裡大大的驚醒過來,然後發現自己剛剛是在作夢,有種看到真相的感覺。

之後我就開始參加她和自呈辦的奇蹟課程讀書會,這段時間我覺察自己的所有起心動念,除了是自己渴望再更了解真理的這份願心幫助我自己以外,我到現在才發現,現在的我的自信才是真正的自信。

在過去還沒了解真理的我,以為的自信是建立在自卑下的自信。因為更深層的自己相信我自己不夠好,我不是圓滿的,所以我要學很多,我要變得更成熟更世故,我要懂養生,我要提高我自己的價值讓大家喜歡我,我就可以有ㄧ個幸福的人生。這種自信是建立在匱乏和恐懼和相信自己永遠都不夠好的信念之上的,所以可想而知,我在ㄧ經歷失去母親和男友和小孩的多重打擊後,我本來對自己的自信是轉向懷疑的,因為我本以為的自信是可以帶我得到幸福,但現在却是帶我走到痛苦,這是哪門子的自信阿,我發現這種自信是沒有根的,是浮浮的,是隨時都會變化和瓦解的,因為我所有的力量都放在外面這個世界,我相信我的男友愛我,所以我會快樂,如果他ㄧ不愛我,我就開始自責自己是不是不夠好,慢慢的會怪他沒眼光,不懂得珍惜我,但更深的信念其實是我到底還有哪裡做的不夠好,我就是不夠好!

在昨晚,我突然恍然大悟,現在認識真理的我,我現在的這份自信是來自於對真理真相的了解,我是站在ㄧ個較高的角度在看這個世界,我知道小我在玩什麼把戲,我也知道我們從哪裡來的,又要往哪裡去,我知道我現在的狀態是平安還不平安,我看待這世界不再只是恐懼了,我學習了ㄧ套聖靈的思想系統來看待這世界,我學著用聖靈的眼光來看待所有的事情,包括我以前過往覺得悲慘不堪的經歷,這些現在就我看來,真的傷害不了我了。

我現在的自信來自於我對真理的了解和清晰,所以我有任何想法,在做任何事,我有ㄧ個真理做基礎,所以我很穩定很踏實很堅定的,由內深深的扎根,像房子的地基ㄧ樣。不是像以前的自信,是去外面抓,去用外面的東西來填滿自己,我的力量不是來自自己內在的話,那就ㄧ定是浮的,是不穩的,任何人的ㄧ句話或是ㄧ個動作,可能又能左右我的人生了。

但真正的力量是來自上主,來自於我們終於知道我們是上主之子,來自於知道自己的實相,知道真相,知道我們是完美的,我們不是匱乏的,我們是ㄧ體心靈,我們還活在實相裡好好的根本不會受到任何的傷害。所以,找到自己內在真正的力量就好像打好地基,扎好根,無論外面的聲音怎麼質疑你,你都能安然自在,不為所動,帶著覺知觀照自己,鍛練自己的心,慢慢發芽,長大,至於長得多大,會不會開花結果,ㄧ切我都交給聖靈安排。我能做的就是信任,交託和臣服。

這樣的人生我目前走的很踏實,很堅定,很篤定,因為我對真理的了解絕不是只有來自頭腦的理解,我還在我的生活上體驗到了平安和很多聖靈要給我的禮物,真理是要去體驗和經歷的,剛開始聖靈只需要你ㄧ個小小的願心而已,它只需要你相信。我經歷ㄧ次次小我的過程,ㄧ次次過關,有時卡住卡很久,但只要相信聖靈,把小我交託給它之後,又會讓我經驗ㄧ些事情然後又看見了禮物。

我想說的是,真正的力量和自信才能帶我們勇敢的前進,不論未來怎麼樣,至少我們學會了另ㄧ套看待世界的眼光,能讓我們走的越來越平安,而且在做自己喜歡做的事,也不再懷疑自己說:這樣是對的嗎?這樣是好的嗎?我會不會太自私?我真的做的到嗎?

這樣我們才能真正的活出真正的自己和真正的自由,心靈的自由是比什麼都還重要和珍貴的,也因為這份自由才能帶我飛翔,我不再害怕這個世界了,這個世界再也不能控制我了,因為我把原本就屬於我的力量從世界的手中拿回來了。

再次感恩自己當初設定的生命程式讓我痛的夠深才會讓我願意看見真相,才會遇見了示慧老師和奇蹟課程,這ㄧ切的發生絕非偶然,都是來幫助我成長的。我非常開心自己能分享我每ㄧ個階段的經驗和覺察,因為在分享的同時我更成長了,我是什麼我就給出什麼,感謝這ㄧ路上有弟兄們的陪伴和提醒與支持,雖然還是時常在小我和聖靈之間擺盪,尤其是在小我,但我的覺察力和信心會帶我走過ㄧ切的,我真的這麼相信著。




2014年12月20日 星期六

「奇蹟課程」為何可以省下千百萬劫的時間?

「奇蹟課程」為何可以省下千百萬劫的時間?

當你知道世上一切,都是由心靈造出來的,那除了由心改變起,還有什麼好可以改變的?

當你知道世間是個幻相,那麼除了趕快回歸實相之外,還有什麼好延誤的?

「奇蹟課程」是世上難得理論與執行層面搭配得亳無間隙、亳無矛盾之處的修行法門。它不會在前面告訴你一切有為法如夢幻泡影,後面卻又告訴你必須要吃素要持戒,否則果報現前。它也不會在前面告訴你神愛世人,後面又卻列舉一大堆你根本做不到的戒律要你遵守,否則神的義怒會降臨你身。它更不可能要你在世間做些光榮偉大的事好榮耀上主。它的修行方法,沒有任何的形式、儀規、戒律、標準……

若世間只是個幻相,在執行層面,不過就是穿越幻相到達實相而已。
若你是上主之子,在執行層面,不過就是不斷提醒自己的真相而已。

奇蹟課程, 已經把世間所有千奇百怪的事濃縮成小我和聖靈的思想體系 , 少掉我們非常多的摸索時間。你只需要在真/假;上主/小我;實相/幻相;天國/地獄;愛/恐懼之間, 重新做選擇而已。


奇蹟課程 , 並不是省下千百夢劫的時間,而是我們早已走了千百夢劫才遇到奇蹟課程。當心靈準備好之際,本課程才會以最適合那人的形式出現。

親密關係如何以更聰明的方式在一起呢?




親密關係如何以更聰明的方式在一起呢?

當你與某個人,已深入一段關係中,在某些時後,你會開始覺得透支、疲憊,你會產生想要單獨的強列需求,好使自己再次凝聚起來,再度回歸自己。

在愛當中,你進入另一個人的存在裡,失去了與自己的聯繫,你淹沒了,喝醉了。此時,你需要重新找到自己,當你一個人時,你會再度創造出對愛的需求,過不了多久,你將如此地充盈,以致於想要分享,希望某個人能讓你將自己湧溢的能像傾注,讓你給出你自己。

愛升起於單獨中

單獨將你填滿,愛接受你的禮物。愛將你掏空,好讓你能再一次地充滿。
每當你被愛給掏空時,單獨就在那裡等著滋潤你、整合你,這就是一種韻律。

讓你的女人或男人也覺察到這個韻律,人們應該學會一件事:沒有人能整整一天二十四小時都在愛,人需要一段休息時間。
沒有人可以依照指令去愛,愛是一個自然而然的現象,每當它發生,就是發生了;每當它不發生,就是不會發生,你也無計可施。若刻意做些什麼,那是製造一種虛假的表相。

真正的愛侶、聰明的情人會讓彼此意識到這個現象:
「當我想要單獨時,那並不表示我拒絕你。
事實上,正是由於你的愛,我才能夠單獨。」


如果你的女友想要單獨一個晚上,或是幾天,你也不覺得受傷。你不會說你被排斥了,你不會說對方沒有接受你的愛。你將尊重她想要單獨的決定,其實你才要高興,你的愛多到令她感覺被掏空,現在,她需要休息,好再度滿盈起來。~奧修~


真正的愛,會給予自由
真正的愛,會支持彼此成為自己


 Mira

2014年12月12日 星期五

拜倫.凱蒂《轉念作業》工作坊


拜倫.凱蒂《轉念作業》工作坊

拜倫.凱蒂的《一念之轉》,實屬當今的一股清流。凱蒂曾受十餘年的憂鬱症所苦,從沮喪、憤怒、絕望,最後陷入自殺傾向。1986年的某天清晨,她突然明澈地清醒過來,了知自己的痛苦是「如何」結束的。自此,她一直活在了悟的自由中。如今,我們也能藉著她所創的「轉念作業」(The Work)這一工具,找回內在原有的自由。

 拜倫.凱蒂的「功課」(The Work) 提供了一個找出和質疑一切造成世間痛苦的思想和念頭的方法。 它讓您找到心中的平靜,讓您不再憤世嫉俗。不論年紀是老是少,健康是好是壞,教育水準是高是低,只要敞開心胸,每個人都能做「功課」(The Work) 。
拜倫.凱蒂 (Byron Katie) 三十來歲時患上重度的憂鬱症。接下來的十年每況愈下,拜倫.凱蒂有兩年幾乎下不了床,一心想著自殺。結果某天清晨,從絕望的深淵中,她體驗到從此改變她一生的了悟。 
《一念之轉》一步步教導我們,如何深入且準確地運用「轉念作業」於實際生活當中,比如:工作、家庭、金錢、疾病、自我批判、對死亡的恐懼等等。已有成千上萬的人操練過「轉念作業」親自證實了它的功效。


這個工作坊協助你

一、從生活生存中的衝突矛盾、困惑中解脫
二、看清兩性、人際、親子、夫妻的問題
三、從工作金錢的匱乏中解脫
四、拿回力量、從受害者解脫
五、從自我批判、否定、憎恨、罪咎中解脫
六、找到幸福的快樂密碼

帶領者:Mira 林示慧 老師

20年資深身心靈工作者,人文思想碩士,「宇宙之愛」社群 創辦人,熱愛分享生命實相,經歷過無數場工作坊的個人蛻變、轉化、重生,對生命~只有感恩與臣服。我要與你分享個人覺醒、靈魂之愛、宇宙次元不可思議之美妙與感動,每個人都可以創造豐盛、喜悅之道,真正做生命中的主人,目前帶領-奇蹟課程、個人成長、關係療癒、呼吸靜心、團體治療、等課程。

美國 正念療法MBSR 與助人專業 工作坊 結業
美國阿梵達Avatar Master 源頭意識 訓練
奧修多元大學:諮商、催眠、NLP、呼吸、愛與靜心、覺知、歸於中心等訓練
美國Conniare Andrea核心轉化、創傷療癒、團體治療等訓練
德國海寧格家族排列、兩性、金錢、系統排列師訓練
臼井靈氣 師父、宇宙靈氣工作坊 帶領
奇蹟課程 10年以上 實修經驗
其它:天使治療、靈性彩油、花精、精油、多元性藝術表達、潛能肢體開發訓練

【主 辦】:【宇宙之愛】身心靈中心
【專 線】:02-2333-1255,0970-772-376
【地 點】:台北市仁愛路四段122巷58號B1
【捷 運】:搭信義線「信義安和站」1號出口右轉,走到信義路四段155號(彰化銀行)右轉巷子,看到左邊的「博登藥局」進入B1即是
【時 間】:一日工作坊 10:00-17:30
【費 用】: 4,500元

結合「奇蹟課程」圖解全像  課程
協助你從頭腦和小我的牢籠和制約中解脫,活出全然的喜悅與心靈自由。

2014年12月9日 星期二

正念減壓療法:喬.卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)



喬.卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)
  生於1944年,美國麻省理工學院分子生物學博士、麻塞諸賽州醫學院的榮譽醫學博士,也是禪修指導師、作家。1979年,卡巴金博士為麻州大學醫學院開設減壓診所,並設計了「正念減壓」課程(Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR),協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病,獲得多方肯定。1995年,麻州大學再邀請卡巴金博士設立「正念醫療健康中心」。他開始進行關於身心互動療癒效能的研究與相關臨床應用,希望能藉此有效緩減慢性疼痛與壓力引起種種失調症狀。
  二十多年來,卡巴金博士創發的「正念減壓療法」已被醫療、學校、企業、監獄等機構廣為應用,目前美、加等地約有二百多家醫療院所和相關機構都運用正念減壓療法幫助病人。卡巴金博士對靈性療癒的貢獻良多,獲獎無數,他亦為精神與生命研究所(Mind and Life Institute)的董事,協助推動佛教界領袖與西方科學家的對話與交流,以期更深刻探索人類的心智、情緒與疾病。
  卡巴金博士著有多本暢銷書籍,包括《正念療癒力》、《當下繁花盛開》、《藉正念安度憂鬱時光》、《安抵家門︰關於正念的一○八堂課》等。目前定居波士頓。
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你還在四處尋找正向影響嗎?或是疲於奔命的追逐成就、挽回健康?
正念減壓療法創始人卡巴金博士說:最佳治療師──就是你自己!
卡巴金博士整合現代醫療及佛教禪修,以質樸的語言、具體而微的方式,為你揭開如何在日常生活中運用正念,做為自我療癒的方法和原則。
正念雖為佛教禪修的要訣心法,但它的精神卻是普世適用,不僅對佛教徒,對所有人亦深有實質上的助益。本質來說,正念即是覺醒。當我們面臨每個當下所展現出來的獨特之美與潛能時,心靈總處於麻木而非覺醒的狀態。儘管我們的心性習於自動運作,卻常使我們忽略了真切地去生活、成長、感受、自我療癒的珍貴時刻,然而同時,我們的心也擁有喚醒我們面對生命重要瞬息的力量,並運用這股力量造福自己、他人與我們居住的世界。
正念亦需孜孜不怠地培育,培育吾心,使之覺醒,這就是禪修。正念之美在於:無論身在何方,去向何處,只要正念在心,便彷彿隨身攜帶著一座花園。正念既超乎時間,又寓含於時間之內。
喬.卡巴金在書中標出每個人生命中培育正念的簡要路徑,並於篇章後附上「練習導引」,禪修入門者和老參皆一體適用,甚至對所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高壓緊張的讀者,皆深具參考價值。
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美國CNN知名主持人Anderson Cooper在他的節目中介紹正念減壓(MBSR)創始人卡巴金博士,並參加卡巴金博士在加州為期一週的正念禪修。

參與者不乏神經科學家、企業主管與矽谷大公司的執行長們,他們被要求繳交出所有的電子設備,包括手機、筆機型電腦,並身處在一個沒有電視、沒有手錶、沒有網路,甚至也沒有鬧鐘的環境。

卡巴金博士:「我們沒有要去哪裡,也沒有要做什麼,我們只是坐著,而且清楚得知道自己正坐著。」
"There's no place to go. There's nothing to do. We're just asking you to sit and know that you are sitting."

卡巴金博士:「當我們在走路的時候,就只是走路;當我們在吃東西的時候,就只是吃東西。而不是邊吃東西邊看電視,邊看報紙。」

"When you're walking, just walk. When you're eating, just eat. Not in front of the TV, not with the newspaper. It turns out, that's huge."

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正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己(卡巴金博士二十年經典增訂版)
作者: 喬.卡巴金
原文作者:Jon Kabat-Zinn Ph.D.
譯者:胡君梅/譯
出版社:野人
出版日期:2013/10/23
語言:繁體中文
定價:750元
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用正念擁抱恐懼
Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm

作者: 一行禪師
原文作者:Thich Nhat Hanh
譯者:士嚴
出版社:商周出版
出版日期:2013/11/12
語言:繁體中文
定價:260元
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自我療癒正念書:如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程(精裝)
Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine
作者: 薩奇‧聖多瑞里
原文作者:Saki Santorelli
譯者:胡君梅
出版社:野人
出版日期:2014/11/19
語言:繁體中文
定價:380元


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正念的感官覺醒
Coming to our senses: healing ourselves and the world through mindfulness

作者: 喬.卡巴金
原文作者:Jon Kabat-Zinn
譯者:丁凡,江孟蓉,李佳陵,黃淑錦,楊琇玲
出版社:張老師文化
出版日期:2014/11/06
定價:700元
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正念療癒,告別疼痛:找回身心平衡的八週靜心練習
Mindfulness for Health:A practical guide to relieving pain, reducing stress and restoring wellbeing
作者: 丹尼‧潘曼, 維達瑪拉‧博許
原文作者:Danny Penman,Vidyamala Burch
譯者:韓沁林
出版社:天下文化
出版日期:2014/05/27
語言:繁體中文
定價:350元
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減壓,從一粒葡萄乾開始:正念減壓療法練習手冊( 隨書附贈正念減壓練習導引MP3)
A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook
作者: 鮑伯.史鐸、依立夏.高斯坦
原文作者:Bob Stahl, Ph.D.、Elisha Goldstein, Ph.D.
譯者:雷淑雲
出版社:心靈工坊
出版日期:2012/01/11
語言:繁體中文
定價:480元

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正念的奇蹟
The Miracle of Mindfulness

作者: 一行禪師
原文作者:Thich Nhat Hanh
譯者:何定照
出版社:橡樹林
出版日期:2012/04/15
語言:繁體中文
定價:220元
優惠價:9折198元

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正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅
Mindfulness:A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
作者: 馬克.威廉斯、丹尼.潘曼
原文作者:Mark Williams, PhD、Danny Penman
譯者:吳茵茵
出版社:天下文化
出版日期:2012/11/30
定價:330元
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正念減壓初學者手冊(附練習光碟)
作者: 喬‧卡巴金
原文作者:Jon Kabat-Zinn
譯者:陳德中,溫宗堃
出版社:張老師文化
出版日期:2013/10/25
語言:繁體中文
定價:300元
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正念減壓,與癌共處
Mindfulness-Based Cancer Recovery

作者: 琳達.卡森, 麥可.史貝卡
原文作者:Linda E. Carlson,Michael Speca
譯者:陳厚愷,賴慧臨
出版社:心靈工坊
出版日期:2014/01/24
語言:繁體中文
定價:380元
優惠價:79折300元
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靜心冥想的練習:28天在家自修的正念課程(隨書附贈冥想導引MP3光碟)
Real Happiness: The Power of Meditation A 28-Day Program
作者: 雪倫.薩爾茲堡
原文作者:Sharon Salzberg
譯者:李芸玫
出版社:橡實文化
出版日期:2015/01/13
語言:繁體中文
定價:380元
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是情緒糟,不是你很糟:穿透憂鬱的內觀力量
The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
作者: 馬克.威廉斯、約翰、蒂斯岱、辛德.西格爾、喬.卡巴金
原文作者:Mark Williams, PhD、John Teasdale, PhD、Zindel Segal, PhD、Jon Kabat-Zinn, PhD
譯者:劉乃誌 等
出版社:心靈工坊
出版日期:2010/03/10
定價:350元

2014年12月3日 星期三

自我療癒正念書:如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程



自我療癒正念書:如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程(精裝)

Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine

  • 定價:380
  • 優惠價:79300
  • 優惠期限:2015年03月31日止


★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典
★影響百萬人的療癒聖經

  真正的轉變始於感動,這是一本可以感動你的書
  讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處
  看見自己的堅強與軟弱,隱微與閃躲

  「正念」讓我們清楚明白──
  逃避的會再回來,壓抑的會再反彈,否認的會更強化。
  在每個當下,好好領受自己的身心狀況;在每個呼吸中,不斷將自己帶回當下,因為當下所做的選擇,累積起來就是人生。

  如果你開始修習正念減壓課程(MBSR),便會知道卡巴金博士的《正念療癒力》,與薩奇博士的《自我療癒正念書》並列正念減壓修習必讀兩大經典。

  薩奇博士是位不凡的精神導師,他的文字溫柔地把「正念」帶進我們生活的每個層面,引領讀者發掘生命中的平靜與喜悅。

  每一天,生活中總有許多時刻,我們必須面對「不想要的一切」,我們常容易遠離自我,迷失方向,選擇轉身離開。面對自己的軟弱,如果我們願意停下來、處在當下,學習信任心靈所選擇的道路;願意把整個人生看成是練習,跟著薩奇博士修習八週正念減壓課程,透過二十一個練習:跟自己交朋友、專注於「尷尬」、學習擁抱不想要的、與擔憂恐懼合作……便能面對人生各種憂、煩、苦、惱。

  不論你是什麼年紀、面對怎樣的問題,每一個人都需要自我療癒,每一個人都必須踏上這趟療癒旅程,不論你是否意識到自己已經在這條道路上……

  這本書將幫助你發現,自己內在蘊藏的智慧,你將體會你生而圓滿完整,亦將發現生而為人的美好。

◎內在自我療癒的21項「練習」──

  .跟自己交朋友
  這星期找些時間靜坐,彷彿你是自己最好的朋友。
  如果你願意的話,為自己重複念誦祝福的話語。

  .專注於「尷尬」
  問問自己:我感到尷尬的來源為何?
  是什麼讓我無法在別人面前呈現自己?
  我們到底都在尷尬些什麼啊?

  .覺察想法與感覺
  經常,當我們渴望歡樂卻發現悲傷,預期傷痛卻發現黃金。
  上一次你沒有輸贏壓力地玩耍,是什麼時候呢?

  .學習擁抱不想要的
  每一天,生活中總有無數不想要的時刻,承接並擁抱你所不想要的。
  當你如此培養內在能力後,後續故事就有無限可能了。

  .與擔憂恐懼合作
  這週,試著開始留心於各種擔憂恐懼的小衝擊,那使你生活更多采多姿的小擔心。

  .與無力感合作
  生活中如果浮現無力感時,試試看「無為」。當我們願意停下來,對自己有耐心,也對所處的情境局勢有耐心,正確的行動就會自動顯現。

◎這本書是心靈對話,獻給所有助人工作者,也給所有人──

  「你是助人工作者嗎?」
  「不,我不是,我是業務員。」
  業務員不是要幫助客戶買到最合宜的商品嗎?

  「你是助人工作者嗎?」
  「不,我不是,我是經理人。」
  經理人不是要幫公司與員工落實最佳的執行方案嗎?

  原來,每一個人都是助人工作者,因為最終的服務對象都是人。
  如果心中沒有服務脈絡中的「人」,那麼,心靈早晚會僵化與硬化。

本書特色

  ‧2013年,《正念療癒力》中文版問世,邀請每一個人過著覺醒的生活,邀請我們細細品味生活的每一個當下。而《自我療癒正念書》則要帶領讀者走一趟深度的自我療癒旅程。若說《正念療癒力》就像太陽,直接明亮,鉅細靡遺;《自我療癒正念書》則如月亮,溫柔寧靜,映照黑暗。

  ‧讀過《正念療癒力》而想繼續探究正念靜觀的讀者,必對本書充滿好奇。作者薩奇博士不僅擁有在麻大正念中心多年實際與個案接觸的經驗,加上其本身質樸謙卑的修為,閱讀本書有如沐春風之感。

  ‧作者是個說故事能手,破題的故事總能深入淺出地將深刻的道理展現在讀者面前,而八週課程中與個案的互動,讓讀者更明瞭正念減壓八週課程的全貌。

  ‧書中提供的實例、故事和練習,更能深化正念的基本道理。穿插魯米等人的名家之言與詩句,令讀者感受到另一番語言所創造的力量。