古儒吉大師的願景是一個無暴力的、無壓力的社會,並已經見諸無數的服務行動,藉以激發全世界的義工按著他所教導的原則繼續前進。
古儒吉大師,生活的藝術這個組織的創始人,曾鼓舞了全世界數以千萬計的人。對許多人而言,他有著多樣的角色 - 精神導師、靜坐的教導者、人文關懷者,以及和平的推動者。
三十年來,古儒吉大師曾致力於: 提升諸人性價值 強化多元信仰之間的和諧 建立社區的團 鼓勵人們承擔社會責任 引領具人道關懷的事業 古儒吉大師設計獨特的課程,教導一套有效又實用的技術,以達到健全的情緒與生理狀態。他再度復興瑜珈與靜坐的傳統,並賦予它們一種二十一世紀所需要的形式。除了使古代的智慧重獲新生之外,他創造岀新的技術,協助個人及社會轉化,其中包括淨化呼吸法,此技術已經幫助數百萬的人從壓力中解脫出來,並在日常生活中找尋到內在能量與和平的動力所在。生活的藝術的課程已經觸及數百萬人的生命。 古儒吉大師的志業是對不同國家及背景的群眾演說,從聯合國、監獄的囚犯,企業的高層人士,衰弱的農民或學校的孩童。在他推動的計劃或演講中常常可以見到一些相互敵對的民族能夠比鄰而坐。 有人說,古儒吉大師總是身先士卒地行動,不論是親赴印度的比哈爾 (Bihar) 大水災區,巡視重建工作;或是鼓勵誤入歧途的農村青年回歸社會正途,為社會發展而努力:或是每晚在唱場的場合(結合音樂與靜坐的聚會)與人們一同歡聚,也為他們解答,如何克服生命的挑戰的問題。他關心的始終是促進人性價值並藉由他的世界一家的哲學與理想,建立起群體的團結。 古儒吉大師的生命就是一部為實現此理想而獻身投入的歷史。 古儒吉大師的簡介 古儒吉大師是一位人道主義的領袖,精神導師以及和平的使者。他所提出的無壓力、無暴力社會的願景,已經透過各種服務計劃與生活的藝術的課程,將全球數以千百萬計的人結合起來。 源起 古儒吉大師於1956年出生於印度南部,是一位天賦異稟的孩童。四歲時便能吟誦薄伽梵歌 (Bhagavad Gita) - 此書是古代的梵文經典 - 書中部份內容,並常被看見處於靜坐狀態。他的第一位導師是舒達卡‧恰徒威迪 (Sudhakar Chaturvedi),曾長期與甘地合作。1973年,年值十七歲,他完成學業,取得吠陀文學與物理學兩個學位。 成立生活的藝術組織,以及IAHV 古儒吉大師曾在位於印度卡那塔卡 (Karnataka) 邦的希莫加 (Shimoga) 禁言十日,之後便誕生了淨化呼吸法 (Sudarshan Kriya) 這個深具威力的呼吸技術。漸漸地,淨化呼吸法成為生活的藝術的課程中的核心部份。 古儒吉大師所創立的生活的藝術是一個國際性的、非營利的、教育的及人道的組織。它的教育及自我發展計劃是消除壓力的利器,並且增強了幸福感。這門技術並非只適合特定族群,它已被證實在世界各地是有效的,並適合社會各個層次的人。 1997年古儒吉大師一併成立了國際人性價值協會International Association for Human Values (IAHV) ,結合永續發展的計劃,培育人道價值,並在生活的藝術的合作下,協助解決衝突。這兩個姊妹組織下的義工們引領著印度、非洲、南美洲的農村社區持續地走向成長,所及範圍已經超過36000個農村。 鼓舞服務,將智慧傳向全世界 古儒吉大師,一位世界聞名的人道領袖,他的計劃已經幫助了來自不同背景的群眾 - 其中包括天災的犧牲者、恐怖攻擊及戰爭的倖存者、處於邊緣人口的孩童、陷於衝突的社群。他所傳達的訊息是如此之有力,而能鼓舞一股來自靈性的服務潮流,流經無數義工內心,使他們不斷地將這些計劃推向全球的危急之處。 作為一位精神導師,他再度復興瑜珈與靜坐的傳統,並賦予它們一種二十一世紀所需要的形式。除了使古代的智慧重獲新生之外,他創造岀新的技術, 協助個人及社會轉化,其中包括淨化呼吸法,此技術已經幫助數以千百萬計的人從壓力中解脫出來,並在日常生活中找尋到內在能量與和平的動力所在。僅僅29年,他的計劃就已提升了151個國家課程學員的生活品質。 和平的角色 古儒吉大師,和平的使者,在調節衝突上扮演著關鍵角色,並且也在世界性的公共論壇及集會場合中傳播其無暴力的願景。當人們將他視為中立的角色,只為和平一事而奔走時,他是衝突中的希望化身。他得到人們的特殊信任,而能在伊拉克、象牙海岸、克什米爾、比哈爾將對立的各方帶到談判桌前。他被(印度的卡那塔卡邦政府)任命為克里希納德瓦拉亞Krishnadevaraya加冕的500週年慶祝活動的迎接委員會主席,另外同時也是(由印度的查漠克什米爾邦政府任命的)阿瑪納神廟 (Amanath Shrine) 委員會的成員, 這些都代表他是一個和平的化身。 古儒吉大師始終在他所創立的計劃及演說中強調,有必要強化人道價值,並將人性視為我們的最高身份地位。在致力於永續和平時,關鍵之處在於,加強各信仰之間的和諧,並主張多元文化教育,以矯正狂熱的作為。 目前他的工作已經觸及世界上數千百萬人的生活,越過了種族、國籍以及宗教的藩籬,為人們帶來「天下一家」的訊息:內在與外在的和平是可能的;藉著服務以及重新喚起人道價值,可以創造出無壓力的、無暴力的社會。 世人崇敬他的智慧 為了尊崇古儒吉大師的智慧及願景,世界各地授予他無數的獎項及榮譽。他喚醒了人性的價值,以求達到無暴力的、無壓力的社會,這樣的願景已被世人承認及贊揚。多年來,他已獲頒數個國家的及國際性獎項,其中包括由國家及著名組織所頒贈的最高國家榮譽及獎項。 五所印度的大學以及一所斯里蘭卡大學授予他榮譽博士學位,以贊揚他對人性價值的貢獻。 美國以及加拿大的幾個城市為了尊崇他,而將他訪問之日宣佈為「古儒吉大師日」,另外一些國家則授予他「卓越的訪者」榮譽。2007年,華盛頓特區在他造訪之日,將那一週訂為「人性價值週」,以示崇敬。美加地區的一些城市也授予他榮譽市民的身份。2006年,在他訪問印度的齋普爾 (Jaipur),由市長贈予象徵榮譽的市鑰。 傳送天下一家的訊息 古儒吉大師在給予愛、慈悲以及無暴力時,一再地提倡和諧共處。雖然他在各論壇中針對不同的主題,發表過無數的演講,但其中共通的道理是人性原則與手足般的一體關係。他帶給世人的普世而又簡單的訊息是,愛與智慧可以勝過憎恨與悲苦。 在對阿根廷國會或英國的蘇格蘭國會,歐洲的商界領袖,或對聯合國之類的和平組織,或對伊斯蘭教及印度教的領袖發表演說時,他強調的是人性價值以及人群之間的團結一致。 古儒吉大師曾被邀請至在瑞士的達佛斯舉行的世界經濟論壇發表兩次的演說。聯合國的千年世界和平之宗教與精神領袖高峰會,2005年第一屆回教與猶太教領袖世界會議,也邀請他出席演講。 爲了能使來自不同信仰的領袖齊聚一堂, 古儒吉大師 也主辦過許多的專題討論會議。其中像是2007年倡導賤民平權的真理與和諧會議(The Truth & Reconciliation Conference to foster equality of the Dalit community),2006年的人性價值國際會議(International Conference on Human Values ), 以及年度性的企業文化與靈性研習會(the annual Corporate Culture and Spirituality Symposiums)。 在公開的演說及專題討論會議中,古儒吉大師談到了不同信仰間的和諧、環境的永續機會、減低貧窮及本土發展。他鼓舞數以千萬計的人以Vasudhaiva Kutumbakam(梵文:天下一家)的哲學,亦即天下一家的原則生活。 相關書籍 |
2013年7月8日 星期一
轉念作業:拜倫.凱蒂-Bryon Katie
拜倫.凱蒂-Byron Katie
拜倫.凱蒂是《功課》(The Work)的創始人,她把教大家如何從自己的痛苦中解脫。作為自己一生的工作。在凱蒂的引導下,通過《功課》這個強有力的探究過程,人們發現自己那些有關人生、他人或自己的有壓力的念頭從根本上有了改變,生命從此再不相同。
《功課》基於拜倫.凱蒂對痛苦如何產生和終止的親身體驗,它簡單得讓人吃驚。無論你年齡多大或背景如何,只要有一張紙、一支筆、和一種開放的思想,你都可以做 《功課》。
藉由《功課》,每個人都可以學會發現自己痛苦的根源,並從根源上化解痛苦。凱蒂不僅讓我們認識到,世上所有的問題都源自我們的想法;她還給了我們一種開放思想和自我解脫的工具。
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拜倫凱蒂:如何從痛苦的念頭中解脫?
愛上真相能夠帶給你力量
雖然人們常常談論「如何調整」自己的想法,有關的論調也充斥世間,事實上,沒有任何人掌控得了自己的想法。於我而言,我不是放下我的想法,而是用「瞭解」去面對它們,於是它們放下了我。
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拜倫凱蒂:如何從痛苦的念頭中解脫?
愛上真相能夠帶給你力量
雖然人們常常談論「如何調整」自己的想法,有關的論調也充斥世間,事實上,沒有任何人掌控得了自己的想法。於我而言,我不是放下我的想法,而是用「瞭解」去面對它們,於是它們放下了我。
所有想法,就像徐徐微風、樹上的葉片或落下的雨滴那般,是自然而然出現的,透過「反躬自問」,我們成為好友。你可曾同意一滴雨落下?雨滴不屬於個人所有,就像念頭也不屬於個人。所有痛苦的念頭,一旦你能徹底瞭解,下次再出現時,你可能發現它變得有趣,昔日的夢魘如今只剩下有趣或有意思。下次它再出現時,你也許會感到可笑。再下一次,你甚至不會注意到它的存在。這就是「愛上真相」所帶給你的力量。
找出痛苦背後的想法
所有我們經歷過的壓力,無一不是因為執著於不真實的想法造成的。每個不舒服的感受背後,都存在著一個不真實的想法。「風不該吹個不停」、 「我先生應該同意我」,就這樣,這些想法必然「跟真相爭辯」在先,緊接著,我們才會感受到壓力,然後我們再依著那個感受去行動,造出更多的壓力來。
然而,我們始終不願去瞭解根本的原因——那些想法、那些故事——卻寧可從外境下手,設法去改變別人,或是藉由性、食物、酒精、藥物,或金錢,得到暫時的慰藉,還兀自以為一一掌控得宜。 事實上,我們隨時都會受情緒的打擊而一蹶不振,所以,記住這一點,會大有幫助:任何壓力感受正如一個鬧鐘,善意地提醒你:「你被逮入夢境裡了。」
不論是沮喪消沈、痛苦和恐懼,都是一項禮物,它們說:「請看一看你現在的想法,你正活在不真實的故事里。」而活在不真實的故事里,是不可能沒有壓力的,如果我們不尊重鬧鐘,就會設法從身外尋求改變,想要操控這些感受。通常感受會比念頭先出現,所以我說感受其實是個很好的鬧鐘,讓你知道自己的想法有待審查。透過「轉念作業」審查不真實的想法,常能帶你返回你自己的真相里。如果你相信另一個不真實的自己,或活在任何不愉快的故事里,你不可能不感到痛苦。
認清不真實想法所造成的痛苦,你就會自動離開它
當你的手碰到火時,需要別人叫你把手拿開嗎?難道一定要你下決定才能拿得開嗎?不!只要一有燙灼之感,它就移開了。你不必指揮它,手會自行移開的。同樣地,一旦你透過「反躬自問」,認清不真實想法所造成的痛苦,那時,你就會自動離開它。
很顯然,抱有某個想法之前,你沒有痛苦;有了這個想法,你便陷入痛苦里。當你認出想法的不真實,自然就不再受苦,這就是「轉念作業」的功效。「當我有那想法時,我會如何反應呢?」此時,你正在痛灼你的手;「倘若沒有那想法,我將會是怎樣的人呢?」你一看清,就不再受火的燙烙了。
我們在反省自己的想法時,如果感受到手被燙著,便會自然地返回原點,根本無需別人提醒。下一次,當這個想法再度升起時,內心便自動遠離火場。「轉念作業」邀請我們覺察內心的因果關係。一旦認出這個關係,所有的痛苦便會開始自行化解。
「反躬自問」化解你的痛苦
我把「反躬自問」這字眼當成「轉念作業」的同義字。「反躬自問」或「審查」,就是讓一個想法或故事接受「四句問話」和「反向思考」的考驗。多半時候,人們處身在混亂或痛苦的世界,而「反躬自問」正是結束混淆、化解痛苦,進入內心平安的一種方法。更重要的,「反躬自問」能讓我們領悟到,一切答案原來都在我們內,而且永遠都在。
「反躬自問」不僅是一項技巧,它能從內心深處把我們本有的存在真相帶回生命里。練習一段時日後,「反躬自問」便會在你內自行運作。一有念頭出現,「反躬自問」隨之現身,為它們找到平衡,成了它們最佳的夥伴。這內在的夥伴能讓你成為一位仁慈、靈活、無懼,而且幽默的聆聽者,成為你自己的學生,一位值得信任的朋友,既不怨恨,也不批評,更不懷恨,因而活得清澈了悟,自由自在。
到了最後,這種醒悟自動成為一種生活方式,平安和喜悅也顯得那般自然而必然,又密切又牢固地融入你內心的每個角落,進入每個關係和經驗里。整個過程如此微妙,你甚至可能意識不到,只知道過去的你真是苦不堪言,而現在,不再受苦了。你若非反躬自問, 便是執著於一向的想法, 此外,你別無選擇。
內容摘自:《一念之轉》
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《功課》The Work的起源
拜倫.凱蒂三十來歲時患上重度的憂鬱症。有將近十年的的時間,每況愈下,她陷入絕望、憤怒、自厭的情緒中,一度想要自殺。最後兩年,她幾乎不會離開臥室半步。
1986年二月份的一個清晨,她體驗到從此改變她一生的了悟。有很多方式來稱呼這種體驗。凱蒂稱它為“覺醒於真相”。
她說,在那時間靜止的一瞬間,我發現,當我相信自己的想法時,我感受到痛苦,但當我不相信自己的想法時,我不再痛苦。這是所有人都感覺到的,自由就是這麼簡單。我發現痛苦是一種選擇,我已經找到了自身的的喜悅 --永恆不變,始終存在 ,連一刻都不會變。每個人內在都常含蘊著這喜悅。
她覺察到造成她的憂鬱症的並不是這個世界,而是她對世界的看法。與其絕望地設法改變世界來迎合自己的想法,她不如質疑這些想法,並藉由接受現實並擁抱現實,體驗前所未有的自由與喜悅。結果,一個一度下不了床想自殺的女人,從此對世間萬物充滿了愛。
《功課》,凱蒂的這一套探究過程,並不是從她這體驗而發展出來的。這套過程是在1986年二月的那個清晨,“為了她”與她一起甦醒的。據第一批做《功課》的人說,這套過程改變了他們的一生。從此凱蒂也開始接受邀請,公開傳授這套過程。
自1986年起,凱蒂周遊世界各地,以各種方式把功課介紹給數百萬的人們。比如通過免費的公開活動,在監獄、醫院、教堂、公司、大學、各級學校裡,在週末的工作坊中,以及在她令人驚歎的“凱蒂9天學校”裡。
1986年二月份的一個清晨,她體驗到從此改變她一生的了悟。有很多方式來稱呼這種體驗。凱蒂稱它為“覺醒於真相”。
她說,在那時間靜止的一瞬間,我發現,當我相信自己的想法時,我感受到痛苦,但當我不相信自己的想法時,我不再痛苦。這是所有人都感覺到的,自由就是這麼簡單。我發現痛苦是一種選擇,我已經找到了自身的的喜悅 --永恆不變,始終存在 ,連一刻都不會變。每個人內在都常含蘊著這喜悅。
她覺察到造成她的憂鬱症的並不是這個世界,而是她對世界的看法。與其絕望地設法改變世界來迎合自己的想法,她不如質疑這些想法,並藉由接受現實並擁抱現實,體驗前所未有的自由與喜悅。結果,一個一度下不了床想自殺的女人,從此對世間萬物充滿了愛。
《功課》,凱蒂的這一套探究過程,並不是從她這體驗而發展出來的。這套過程是在1986年二月的那個清晨,“為了她”與她一起甦醒的。據第一批做《功課》的人說,這套過程改變了他們的一生。從此凱蒂也開始接受邀請,公開傳授這套過程。
自1986年起,凱蒂周遊世界各地,以各種方式把功課介紹給數百萬的人們。比如通過免費的公開活動,在監獄、醫院、教堂、公司、大學、各級學校裡,在週末的工作坊中,以及在她令人驚歎的“凱蒂9天學校”裡。
相關書籍
一念之轉:四句話改變你的人生
作者:拜倫.凱蒂、史蒂芬.米切爾 原文作者:Byron Katie、Stephen Mitchell) 出版社:奇蹟資訊 出版日期:2007年06月01日 定價:450元 |
我需要你的愛。這是真的嗎?:四個問句改變愛的關係
作者:拜倫.凱蒂、麥可.卡茨 原文作者:Byron Katie,Michael Katz 譯者:陳曦 出版社:方智 出版日期:2011年01月25日 定價:280元 |
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