宗薩: 心的訓練

宗薩: 心的訓練 

如果你鍛煉身體的話，身體就會變得更健康、更強壯、更受你的控制；同樣的道理也適用於心。

諷刺的是，世上充滿了健身中心，而我們真正需要的卻是心的健美。

心的訓練很必要，因為心是「自我」的基礎，沒有受過訓練的心，會讓你陷入各種紊亂中，因為這樣的心容易被激怒、容易起伏、容易受外境影響、容易受操縱、容易會為膚淺的讚美而滿足、容易受到無意義的批評或毫無實質的惡言傷害，它也經常太僵化、太固執，無法接受新鮮的主意。

心的訓練，最終是要讓我們成佛；但是，它對於日常生活也有極大的影響。

訓練自心的目的之一，就是讓我們自在地使用它，例如，如果你的心經過良好的訓練，就能在完全憤怒的狀況中調整心理，對於那個生氣的物件生起大慈，這就是所謂超然之力。

訓練心的另一個目的就是能使用心更大的部分。目前，你只用了心的一小部分，就連這一小部分也被各種愚蠢和煩惱所削弱。

如果你訓練自己的心，就能讓心的功用全部歸你所有，並且自由控制，你就可以具有創造性、耐心，具有藝術天分，或任何你想要的。

那麼，即使你的身體老化，頭禿膚皺，而你的心仍然繼續成長，更有活力。訓練身體，只能利益此生；訓練心，就能帶到未來，帶到後世。